人的一生有1/3时间在睡眠中度过，可以说睡眠是一切精力的基础，如果长期睡不好不仅会影响到你的颜值，还会引起情绪的不安焦躁影响智商和体质，严重的导致心脑血管和代谢功能异常，拥有良好的睡眠是健康的保障。

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(编辑：邓可欣 来源：莱特妮丝)