为了让宝宝聪明又健康，很多妈妈都将关注的重点放在补钙和补DHA，补铁这件事却被忽略了。其实如果宝宝缺铁，不仅影响宝宝的生长发育，免疫力降低，严重时甚至影响智力发育！所以缺铁性贫血，也需要引起妈妈的重视。

　　宝宝为什么容易缺铁？

　　缺铁是婴幼儿时期比较常见的问题，婴幼儿生长发育速度快，对于铁的需求量大。吃母乳的宝宝缺铁比较常见，尤其是6个月以后的宝宝来自母体的储备铁已经消耗殆尽，如果辅食或配方奶不能及时供应，就容易缺铁。奶粉喂养的宝宝情况会好些，因为配方奶一般会强化铁。

　　缺铁有哪些危害？

　　智力下降

　　宝宝长期缺铁会对神经系统造成不可逆转的损害，记忆力和认知能力、智力都会减退，即使在补充铁剂后也难以恢复。

　　免疫力降低

　　宝宝长期缺铁，免疫力和抗感染能力也会降低，消化不良，食欲减退，生长发育迟缓。

　　如何预防宝宝缺铁？

　　食物补充

　　轻度贫血的宝宝可通过食物来补充铁质。不论母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，6个月后都需要陆续添加强化铁米粉、动物肝泥、动物血泥、肉泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

　　很多妈妈说菠菜、红枣、蛋黄不是补血吗？为什么我经常给宝宝吃，可化验结果显示宝宝还是贫血呢？动物性食品如肉类、鱼类、动物内脏中的铁吸收率高（10%-25%），视为补铁。

　　而植物性食物中的铁吸收率低（2%~15%），且植物中的草酸、鞣酸等容易与非血红素铁形成不溶性铁盐，影响铁的吸收。所以补铁尽量选含铁高的动物性食品。另外，维生素C可促进铁的吸收，在食用含铁食物时搭配新鲜蔬菜和水果，效果会更好。

　　口服铁剂

　　哪些情况需要口服铁剂？

　　1、 对于早产儿、出生体重较低（小于2.5kg）、双胞胎宝宝，这些宝宝本身储备铁就不足，而且在出生后还需要经历追赶生长的过程，所以对铁的需求量高于一般的足月宝宝，建议在食疗补铁时再在医生指导下口服铁剂预防。

　　2、 如果宝宝中度贫血或食补效果不好，建议同样吃补铁剂来补铁。总之，宝宝缺铁非小事，一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。

(编辑：jorry 来源：飞鹤奶粉)