睡眠对宝宝来说是很重要的。但是有的宝宝到了睡觉的时间总是久久不能入睡，或者一直哭闹这让妈妈们感到很困扰。其实，如果你的宝宝不易入睡的话，不妨试试给宝宝听一些音乐吧，这样宝宝会比较容易入睡。

　　有研究表明，当宝宝难以入睡时，如果妈妈可以给宝宝哼一些歌曲，或者是放一些柔缓的音乐，可以让宝宝的神经得到逐渐放松，心情也会变得平静，这样对宝宝的身心健康都是有好处的。

　　选择什么样的睡前音乐

　　如果爸爸妈妈本身是五音不全的，那么给宝宝选择一些纯音乐，因为有歌词的音乐会引起宝宝饿好奇心，反而不能让宝宝入睡。一般来说，轻音乐的效果要不一些带歌词的歌曲效果来的更好。

　　另外，要注意不要选那些节奏感太强的轻音乐，音调也不要过高，尽量选写轻柔，舒缓，没有较大起伏的轻音乐，这样能帮助宝宝在一个比较轻柔的环境当中快快入睡。

　　宝宝听睡前音乐的注意事项

　　由于宝宝也有一个自己的生活习惯和规律，所以宝宝睡不着的时候爸爸妈妈也不要过于强迫，可以事先观察下宝宝的状态，如果宝宝显得比较亢奋的话，就不要勉强了。

　　等过一段时间宝宝不再显得那么亢奋了，就可以来选择放轻缓的音乐吧。这样宝宝那颗躁动的心就会慢慢平静下来。爸爸妈妈可以试着每天固定一个时间点播放睡前音乐，这样可以让宝宝知道到时间要睡觉了。当然了，这一招并不是对每一个宝宝都有效的，所以尽量还是需要爸爸妈妈帮助培养宝宝养成一个良好的睡眠习惯，这才是王道。

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(编辑：jorry 来源：爱能特)