想要一个满意的身材，真的不容易。而且现如今的时代，以“瘦”为美，许多的女性为了瘦，而不断的想办法让自己的脂肪减少，达到瘦和美的效果。

　　如何健康的减肥是一个重要的问题，首先减肥的同时，也要保证人体每天所需营养的输入，这样身体的营养才会均衡，健康排首位，其次是“美”。不过，太胖也会引起身体各种问题的产生，有时候瘦点也有利于身体健康。

　　小编今天在这里为大家分享两款健康减肥晚餐，让减肥不再痛苦。

　　首一道：蘑菇胡萝卜混煮。材料：胡萝卜，蘑菇，黄豆，西兰花。

　　做法：浸泡黄豆，胡萝卜削皮，把胡萝卜、西兰花和蘑菇切成小块；把油倒进锅内烧开，放胡萝卜和蘑菇一起炒，再加入清汤，选用中火煮。

　　待胡萝卜块被煮烂的时候，加进西兰花和黄豆，后加调味料即盐、味精以及白糖，全部煮透后就可以开吃了。

　　第二道：竹笋银耳汤。材料：竹笋适量、银耳、鸡蛋。做法：首先将竹笋洗净，将银耳放进水中浸泡，泡软后把蒂摘掉。接着把鸡蛋打散，并用筷子弄成糊状。

　　下面，准备一个锅，倒清水进锅，用大火煮至水滚，然后将打好的鸡蛋糊倒进去，然后再把其余两种材料一起放进去，转用小火煮5分钟左右。后加入自己喜爱的调味料，这样就完成了。

　　以上两道就是为大家推荐的减肥晚餐，大家可以适宜的采用，健康减肥，时刻谨记哦。

(编辑：paper 来源：童装网)