这是农历二十四节气中第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

　　小暑炎热，注意保健：绿豆粥，雪梨茶，清热解乏，品雪梨，吃西瓜，消渴解暑，多通风，多散步，流通舒畅，糖盐水，蔬菜汁，汗后营养，愿小暑快乐。

　　小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内热，小暑只是炎炎夏日的开始。季风气候是我国气候的主要特点，季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。季风气候的高温与多雨时期基本一致，雨热同期，有利于农作物成长。小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物狂长的时节。

　　小暑虽不是一年中炎热的时节，但紧接着就是一年中热的大暑大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿，灼热铺天盖地，让人无处藏身。时至小暑，开始进入伏天，大地便不再有一丝凉风，风中还会带着热浪。小暑时，我国南方地区已是盛夏，部分地方也进入雷暴多的时节，常伴随着大风、暴雨。从小暑开始，人们做好了迎接酷暑的准备。

(编辑：JIAE 来源：妈咪印象)