夏天到了，市场上，西瓜源源不断的供应着，可见夏天的西瓜，多受人们的喜爱。香甜可口、多汁饱满、红彤彤的西瓜，往冰箱冰上，夏天吃上一口，多满足啊，仿佛世界充满了美好！

　　让人抗拒不了的夏天西瓜，孕妇们可以吃吗？吃多少才是适合的呢？我们带着这些疑问，继续往下浏览吧。

　　首先，孕妇是可以食用西瓜的，但吃西瓜时要注意以下事项：

　　1、控制吃的量：不可用西瓜代替主食，若大量摄入可导致体重增长过快，诱发妊娠期糖尿病，且使胎儿增长过快，增加儿的发生率。

　　2、不可食用冰镇西瓜：虽然夏天吃冰的真的很开心，但是，为了我们健康宝宝的到来，暂且忍忍。因为过于寒凉的食物对胃肠道刺激较大，影响营养消化吸收，不利于宝宝的生长发育，严重可能引起流产表现。

　　3、尽量不在饭前饭后食用：一般选择远离吃饭时间段吃西瓜，以免和吃饭相互影响。

　　4、选择新鲜的西瓜：不要选择已经放置很久的西瓜，或者切完以后放置1-2天的西瓜，这种西瓜，吃了以后可能会引起腹泻的症状。

　　吃西瓜也有很多的好处，西瓜中含有丰富的维生素、葡萄糖和水分，适量的吃西瓜能够消肿、增加乳汁的分泌、补充营养、美容的效果，但是也要注意控制食用量哦。

　　此外，怀了孕的准妈妈们，平时要多喝水，少吃辛辣、生冷的食物，饮食上要多吃含有维生素、叶酸、钙铁元素和蛋白质的食物，如豆制品、奶制品、鱼肉、骨头汤、牛肉等。

　　注意少熬夜，保证充足的睡眠，可以适量的增加运动量，但是要避免劳累，尤其不要有太大的压力，放松心情是很重要的。

(编辑：paper 来源：童装网)