一到春天，万物复苏，食物也比较丰盛，宝贝们在春天的时候生长得比较快。有研究数据发现，每年3月到5月是青少年儿童的生长加速期，平均能长高1.37厘米，明显高于其它季节。

　　所以，为了孩子的生长发育，春天补钙很重要……

　　孩子补钙的方式有哪些？

　　一、食疗

　　食疗，是很多家长都会选择的给孩子补钙的方式，因为通过食物来补钙不失为安全又有效的方式。

　　但很多家长认为给孩子多喝骨头汤，就能够帮助孩子补充充足的钙，却不知道骨头中含钙量虽高，但这些钙是不容易被分解出来的。

　　单纯通过多喝骨头汤的方式，也是不能够让孩子摄取足够钙质的。

　　因此，家长不要单纯的选择给孩子喝骨头汤，也不要认为多喝骨头汤就能够补钙，在日常可以多给孩子吃一些含钙比较高的食物，如虾皮、牛奶、木耳等。

　　二、多运动

　　若想小孩春天长高，一定要让小孩多运动。春天气候温和，鸟语花香，公园环境优美。爸爸妈妈们可以带孩子外出活动，到处走一走，增加孩子运动量。

　　平时也要让孩子积极参加体育锻炼，促进身体发育。运动是促长高的有效方法，爸爸妈妈千万别忽视了。

　　三、常晒太阳

　　孩子补钙后，为促进钙的吸收，还需要晒太阳。因为晒太阳，有助于身体维生素D的合成，对孩子来说有好处。维生素D能促进钙的吸收，有利于孩子骨骼发育和生长。不过，每次晒太阳时间不要太长，避免皮肤晒伤。

(编辑：Rose 来源：童装网)