现在儿童时期就近视的孩子越来越多，孩子近视对孩子的生长发育具有很大的影响，所以预防孩子近视的问题是非常重要的，有什么方法可以预防孩子近视吗？

　　儿童眼睛近视除了遗传因素以外，主要与营养缺乏或不当的用眼习惯（如用眼时间过长、用眼距离过近、坐姿等）有关。那么，有哪些食物对眼睛是非常好呢？

　　对眼睛好的食物

　　1、含胡萝卜素多的食物，如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃，这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。

　　2、含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。

　　3、水果：像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

　　4、大蒜：大蒜是用来提高视力的的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

　　5、鸡蛋：你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。

　　预防儿童近视主要是养成好的用眼习惯，同时搭配鱼肝油、胡萝卜素、越橘等保护眼睛的营养补充剂。其中，鱼肝油中富含的维生素A、DHA是视网膜的重要营养素，可保护视力。

(编辑：Rose 来源：童装网)