阳春时节，草木向荣、万物生发。小宝宝们生长迅速，所以对锌的需求相对较高。所以春季宝宝缺锌是很常见的现象。锌是我们人体中的微量元素之一，特别是对于孩子来说，生长发育更离不开锌。一旦出现缺锌的情况，就会导致生长发育缓慢，免疫机能低下。孩子缺锌会有什么影响？家长如何判断孩子缺锌了？

　　为什么补锌是重点？

　　锌能促进生长发育，加速细胞的分裂、生长和再生，促进钙的沉积。如果把人体生长比作建房子，那么补锌就是在打地基，补钙就是砌墙。对于长高个，补锌的重要性不言而喻。

　　锌的重要生理作用，还因为它与激素的作用紧密相联。这些激素包括和身材长高相关的生长激素、胰岛素以及与维持第二性症相关的性激素。锌代谢会影响这些激素的合成、分泌和活力。缺锌还易导致厌食、异食癖等。孩子不爱吃东西，你还指望他长个子、抵抗力好？

　　居民膳食锌参考摄入量（mg/d）

　　锌在食物中的含量差别很大。一般来说，动物性来源的食物如贝壳类海产品、动物内脏、红肉等都是锌很好的来源，但是食物吸收利用率相对较低，而且海产品、内脏等因为污染、毒素等问题，让粑粑麻麻越来越心存芥蒂。

　　婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，医生检查确诊缺锌后，就要补充锌制品。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。

　　有些孩子缺锌，并不是因为摄入不够，而是因为长期腹泻、多汗等等丢失过多所造成的。针对这种情况，家长们别忙着补锌，而是要给孩子先将这些疾病治愈，然后再进行下一步的补锌计划。

　　好多家长都说吃什么产品都不如食补，但如果食补也无法满足需求时，就要给宝宝额外补充，给孩子选择服用锌冲剂，安全无刺激，肠胃吸收好。让孩子吃饭香香，身体棒棒！

(编辑：jorry 来源：西倍健母婴营养专家)