很多家长为了提高宝宝的抵抗力是想方设法地补充各种营养素，但效果却往往不尽人意。其实，提高宝宝抵抗力的方法很简单，只是你不知道如何做而已。今天我们就来讲一讲关于提高宝宝抵抗力的那些事儿...

　　1、母乳喂养

　　母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，宝宝出生后，各位宝妈应尽可能地母乳喂养，以此来帮助宝宝提高抵抗力。

　　2、营养搭配

　　科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。

　　初生6个月内，母乳是特别好的营养食品；

　　6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳（或配方奶）和辅食并行，但是奶类为主；

　　在1岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。

　　3、运动锻炼

　　让宝宝赤手赤脚玩耍大有益处，动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。当然，宝宝运动习惯的培养有其阶段性。

　　3岁前，父母可以通过游戏让宝宝感受运动的乐趣，再依宝宝的兴趣选择一种运动，帮助宝宝学习规律性的练习技巧。

　　4、睡眠充足

　　尽量让宝宝睡足觉。新生儿的睡眠可达20小时，3岁前的宝宝定要睡10小时以上。高质量的睡眠能促进宝宝身体、智力和心理上的正常生长发育，是宝宝健康发育和成长的重要保证。

　　5、接种疫苗

　　按规定进行疫苗预防接种，是提高宝宝对传染病免疫力的有效方法。父母应该严格按照计划给宝宝接种，以有效提高宝宝的免疫力。

(编辑：waiwai 来源：童装网)