今天是夏至，是一年当中日非常长的日子，小公主们可以发现晚上7点多天还是亮亮的。照例先介绍美美的“人鱼公主”连衣裙，再给小公主们讲讲“夏至”。

　　绒雪纺面料，夏季经典材质，H型设计，款式新颖，适合小公主日常穿着，两侧荷叶边大气简洁，面料轻薄舒适，是夏季时尚款式。

《夏至》左河水

　　骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。

　　知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀。

　　夏至意味着，一年中非常热的时期就要到了，骄阳似火、疾风骤雨，吴牛喘月、火伞高张，盛夏是火热天生的代名词，火热是盛夏自然的主旋律，在这个盛夏季节的故事里，有花香、有虫鸣，有艳阳、有静夜，还有属于映日荷花的娇艳和时光。

　　冬至馄饨夏至面，自古就有“冬至馄饨夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、麻油凉拌面等。而北方则是打卤面和炸酱面，因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

　　夏至是一年当中，阳气旺盛的节气，同时也是“阴阳争死生分”，从阳长阴消渐渐转为阳消阴长，阴阳交错，人易生病。在这段时间，我们要顺应自然规律，注重自身的保健。

　　饮食：宜多吃“苦”，夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”，养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

运动：宜舒缓，适当锻炼身体，时间选择天气较为凉爽的时候，场地可选择公园庭院等空气清新的地方，锻

炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，不宜进行剧烈的运动。

　　户外活动 ：防晒先行

　　大家应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时应采取防晒措施，要备有人丹、藿香正气水、清凉油等。

　　漫长的白昼，明媚的阳光，提醒我们，奋斗正当时，愿你珍惜生命中，每一个光亮如新的白昼，热忱认真地对待生活，莫负日出好时光。

(编辑：Rose 来源：法纳贝儿)