寒冬的气息越来越强，天气变得越来越“冻人”一波又一波的寒潮，让我们冷得瑟瑟发抖，在这个“缩手缩脚”的季节里，有什么方法可以帮助我们更好的暖身，解救我们怕冷的身躯呢！

　　其实这都是天气冷，是身体新陈代谢减慢，血管容易收缩。血液回流能力减弱所致，以下这些方法让你，可以轻松暖身。

　　1、增加热量摄入

　　冬季人体消耗热能多，加上新陈代谢减少。血管收缩，血液流速慢。造成手脚很容易冰凉，所以需要适当的增加热量摄入。所以要控制好自己的饮食哟~不过没关系易缇秀可以帮您完美的藏住它。

　　2、做些有氧运动

　　进入冬季，不少人开始“冬眠”，这样只会越来越怕冷，应适量做些有氧运动，比如散步、游泳等。想运动，方便、简单、实用的方法是穿戴养生，穿上新加坡易缇秀养生衣，每天穿8小时=在原始森林中，慢跑2.5个小时的有氧运动。

　　3、暖暖脚

　　脚是什么？那是被称为人体”第二心脏“的东西，但是脚又离心脏最远供血最差，尤其是冬天，寒气容易从脚侵入人体影响免疫力。

　　所以要选择保暖性较好的鞋，另外每天晚上睡前用热水泡脚，不仅能放松全身，还能感觉到全身都有暖流而穿易缇秀可以通过发射的远红外作用于人体，产生热效应，具有改善微循环作用。

　　冬季暖身习惯说难不难，但是真正做到的有多少人？有多少人要风度不要温度。所以，反思一下这个冬天你让自己暖心暖身了吗。

(来源：易缇秀)