近段全国各地已进入冷的时期，北方雪花飘飘，南方寒风瑟瑟，寒潮的入侵又让不少家长手忙脚乱，又是宝宝感冒的高发期，一个不注意就又中招了，所以当务之急就要做好宝宝保暖工作，那宝宝该如何防寒保暖呢？

　　宝宝这5个部位要注意保暖

　　肚子保暖：给宝宝穿上围兜或保暖内衣；

　　头颈部保暖：外出的时候要给宝宝戴上帽子或围上围巾；

　　背部保暖：给宝宝戴上汗巾或穿上马甲；

　　手部保暖：给宝宝搓手或戴手套；

　　足部保暖：给宝宝穿纯棉袜子或穿合适的鞋子。

　　保持室内空气流通

　　给宝宝保暖并不等于把宝宝放在封闭的房间内，长时间生活在门窗紧闭和有暖气空调的环境下，不利于孩子健康。房间里至少每天通风2次，每次在1小时以上，让空气流通。另外食用空调或取暖器会使空气变得更干燥，所以可以在房间里放上一杯水来保持湿度。

　　保证孩子的饮水量

　　水是生命的主要来源之一，是人体新陈代谢不可少的成分，尤其是在冬天，孩子的新陈代谢旺盛，需要的水分更多，特别是在孩子活动后，更要让他多喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。

　　吃暖性食物

　　这种寒冷天气适合吃些暖性食物暖身，小宝宝可以喝些温热的饮料或者甜点，比如热牛奶、红糖、饼干、坚果、年糕汤、汤圆等，而大一点的孩子可以多吃一些高热量食物，比如热腾腾的羊肉火锅、牛肉火锅等，或者猪蹄、卤肉都可以，尽量不要吃辣的哦。

　　适当的运动锻炼

　　加强孩子的户外锻炼，可以提高他的身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染的机会。在我们很多传统的体育活动是用来抵御寒冷的，大一点的孩子可以玩踢毽子，如果刚好遇到下雪，则可以打雪仗、堆雪人，还可以加上跳绳、踢球等运动。

(编辑：Sally 来源：贝特晓芙)