爹妈已经矮的不行了，再不想宝宝身高低人一等了，不想再养个矮瓜了，爸爸妈妈就要注意宝宝的长高问题喽~抓住宝宝骨骼生长两个关键期，宝宝的身高就不必担心啦~

　　个关键期：婴儿时期

　　婴儿是人生中长得快的时期，一年能长25cm，等宝宝满1岁的时候，就能达到75cm了。

　　第二个关键期：幼儿时期

　　这是宝宝身高突增的第二次机会，宝宝一年能长10—12cm。

　　想要宝宝长得高，就要在两个关键期里注意以下三个方面。

　　1、营养要适当

　　你以为给宝宝买很多的营养品就可以了吗？

　　Nonono，很多爸爸妈妈会处于各种理由给宝宝大补特补，很多补品虽然会在短期内迅速发育长高，但发育速度过快，会让宝宝的骨骺提前闭合，影响到宝宝的生长潜能，所以主要宝宝不挑食，饮食走荤素混搭风，再注意粗细粮的搭配就可以了。

　　钙孩子长高的重中之重

　　钙是骨骼生长的基础，如果宝宝摄入的钙量不能满足生理所需，血钙和软组织中的钙不足，就必须向骨骼“借钙”，一旦骨骼缺钙，别说长高了，就连正常生长都做不到，导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱弯曲等严重的问题。所以爸爸妈妈们应给宝宝多选用含钙丰富的食品。

　　蛋白质生命的基础，长高的要素

　　人体的各种组织器官都是由蛋白质构成的，例如肌肉组织、内脏、大脑组织等，而胶原蛋白、粘蛋白更是构成骨骼的有机成分。所以说，蛋白质不仅是生命构成的基础，还是身高增长的重要营养素。宝宝新陈代谢加快，对蛋白质的需求量更大，如供给不足就会影响长高。

　　维生素生命的基础，长高的要素

　　维生素意思就是“维持生命的要素”，维生素家族成员虽小，却对宝宝成长发育有着举足轻重的作用，例如维生素A、C能增强宝宝的抵抗力，而维生素D则有助于钙质的吸收，从而促进宝宝身高增长。

　　2、运动要适当

　　宝宝长个子，需要大量的生长激素，而合理的运动，能够促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长发育，还能让遗传基因得到限度的发挥。

　　3、注意宝宝睡眠

　　充足的睡眠也能让宝宝长高哦，因为生长激素多是在睡眠中分泌的，而且在入睡一到两个小时后，分泌达到一天的，所以保证宝宝的睡眠是非常重要的。建议新生儿每晚的睡眠达到10个小时，1—3岁的宝宝，睡眠要达到12个小时。

(编辑：Anne 来源：佳贝艾特)