冬天感冒，重在预防。爸爸妈妈们可以从常规护理着手预防孩子感冒，同时也可配合中医防治感冒的按摩，促进局部血液循环，从而增加孩子抵御疾病的能力，让孩子度过一个健康的冬天。

　　冬季孩子穿衣要注意 “四暖一凉”

　　1、手暖

　　摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜；

　　2、背暖

　　即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病；

　　3、肚暖

　　即保护好宝宝的脾胃，幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收，所以，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子；

　　4、足暖

　　常言道“寒从脚起”，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家长在冬天时，都会给孩子穿多点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖，因此，天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。

　　"一凉"：头凉

　　冬天的时候很多家长喜欢把孩子包裹得只露出一个憋得红红的小脸蛋，其实这也是不太适宜的，人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实了，反而不利于散热，尤其是孩子在发烧的时候，更是不能把头捂得严严实实，冬天比较冷时，可以给宝宝戴上一顶帽子。

　　四个注意

　　1、注意空气流通

　　环境温度及湿度适宜，室内空气流通，对预防宝宝感冒的作用相当显著。宝宝的体温调节中枢功能较成人差，室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加宝宝患感冒的机会。所以室温控制在18℃至20℃为宜。

　　2、注意适度活动抗寒强身

　　别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼。坚持让宝宝做户外活动，天气冷可选择阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时。

　　3、注意洗手洗晒寝具

　　由于感冒病毒常附着在某些东西上，而宝宝又喜欢用手摸，而且也常常习惯把手塞在嘴巴里。所以，宝宝玩乐后、吃东西前均要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。坚持洗手防感冒，表面看微不足道，实则非常有效。

　　4、注意沉着应对

　　多数宝宝冬季感冒是普通的上呼吸道感染，若无并发症，患儿病程约为7至10天，家长不必紧张焦虑。宝宝感冒病初要合理饮食，适量补充水分，注意休息，家长沉着应对，不要急躁。如果宝宝出现发热症状，打喷嚏、咳嗽症状加重时，要及时带宝宝到医院就诊。

　　感冒期间怎么吃可以加速康复

　　维生素C

　　研究表明，十个月内每天服用100毫克的维生素C的人，比不服用维生素C的人感冒的几率下降28％。

　　维生素A

　　而β-胡萝卜素，维生素A的前体，含有丰富的抗氧化能力和抗病毒特性。

　　锌

　　锌含片可以缓解咽痛，帮助抵御寒冷。如果体内锌的含量下降，白细胞可能会下降，这会增加感冒、流感或其他上呼吸道感染的风险。在一项研究中，60天内每天服用锌10毫克的孩子们比没有服用锌的孩子，呼吸道感染的次数减少。事实上，如果与足够的锌，孩子们发烧的机会减少70％，咳嗽减少48％，痰液减少28％。

(编辑：Sally 来源：优纳卡)